Re: Турнички, спорт.

автор **BulleT_in_YouR_HeaD** Сб Апр 23, 2011 11:33 am

VIRT 93 RUS пишет:Не знаю я с 2х лет на колесах (на велосипедных) катаюсь часто по выходным прохожу минимум 20км немного ускоренным шагом. Это все что я делаю для ног) несколько раз начинал приседать но как то не вставляет) кайф толкько когда сел на диван после 50 приседаний

не вставляет потому что вес маленький. вот дошел бы кг так до 130, потом бы почувствовал Wink

автор **BulleT_in_YouR_HeaD** Сб Апр 23, 2011 11:33 am

bobson пишет:без всякой заразы типо протеинов и т.д

Белок в чистом виде это зараза? Интересная логика Smile

автор **bobson** Сб Апр 23, 2011 11:41 am

Ну а после чего там писька та не стоит? Very Happy

да я смотрел за этот протеин, культуристы его жрут по 6 раз в день, 1 порцая=5 куриных яйца БЕЗ ЖИРА Very Happy

по мне дак лучше перепилиных яиц випить, 1 яйцо перепелы=10 куриным как тебе такая логика? Very Happy

автор **BulleT_in_YouR_HeaD** Сб Апр 23, 2011 12:24 pm

bobson пишет:Ну а после чего там писька та не стоит? да я смотрел за этот протеин, культуристы его жрут по 6 раз в день, 1 порцая=5 куриных яйца БЕЗ ЖИРА по мне дак лучше перепилиных яиц випить, 1 яйцо перепелы=10 куриным как тебе такая логика?

с писькой проблемы от хим препаратов подстегивающих организм к росту. Протеин же всего лишь строительный материал который облегчает питание в разы. Вместо 6 разового питания, можно выпивать переодически в течении дня небольшое кол-во коктейля. К слову, я не принимаю протеин. Хотя подумываю начать как дойду до 90кг..
Сколько стоит перепелиное яйцо? В каком виде ты его будешь употреблять? сможешь есть по 4 таких яйца каждый день? Не проще ли растянуть на день 1 литр белкового коктейля? Ответь с точки зрения логики Cool

автор ????? Сб Апр 23, 2011 2:19 pm

разве протеиновые коктейли не для набора мыш. массы? мой друган так около 7кг за 1.5 месяца приема набрал. потом протеинчик кончился (просрал на него полугодовую степендию) но он не сдулся вес не потерял сил хз прибавилось нет ничего нового на турнике делать не начал но и старое делал так же как делал с меньшим весом..

автор **bobson** Сб Апр 23, 2011 2:51 pm

Вирт это тебе http://www.drive2.ru/communities/bdiyourself/blog/288230376151909089/ Миша употребляю конечно же в сыром в виде, вкуснятина такая Smile

18 шт 45 рублей, не злоупотребляю яичками! Точно не для меня эти коктели!!!

автор **BulleT_in_YouR_HeaD** Сб Апр 23, 2011 3:03 pm

VIRT 93 RUS пишет:разве протеиновые коктейли не для набора мыш. массы? мой друган так около 7кг за 1.5 месяца приема набрал. потом протеинчик кончился (просрал на него полугодовую степендию) но он не сдулся вес не потерял сил хз прибавилось нет ничего нового на турнике делать не начал но и старое делал так же как делал с меньшим весом..

ну значит его питание оставляло желать лучшего Smile

И он стал сильнее кстати. на 7 кг больше стал поднимать с темиже повторениями.
Если нормально питаться (5-6 раз в день) белковой пищзей то набор мышечной массы можен происходить и без протеиновых добавок.

автор **BulleT_in_YouR_HeaD** Сб Апр 23, 2011 3:06 pm

bobson пишет:Вирт это тебе http://www.drive2.ru/communities/bdiyourself/blog/288230376151909089/ Миша употребляю конечно же в сыром в виде, вкуснятина такая 18 шт 45 рублей, не злоупотребляю яичками! Точно не для меня эти коктели!!!

цитата из ссылки "Дело в том что не каждый человек может позволить себе оплачивать тренажёрный зал, да и попросту времени на это у некоторых просто нет" - лицемерие чистой воды!! А висеть на турнике по фиг знает сколько на это значит время найдется? Smile

з.ы. так и знал что этот чел тут появится Evil or Very Mad

автор <<NooBito>>alex)) Сб Апр 23, 2011 3:08 pm

bobson пишет:Алекс ты обратился по адресу А вообще много групп вконтакте есть "Турник и брусья" где много новичков обращаются за помощью, есть и дельные советы! Хотелось в первую очередь знать твоё телосложени, как ты начал занимался, над чем, что ты вообще делаешь да и как, что у тебя из спортивного инвенторя есть? Вообще я занимаюсь даже когда играю в контру(не всегда конечно по настроению) пару смертей я отжимаюсь, ещё пару смертей я делаю раздвиги гантелей вверх на плечи, короче нужно заниматься всеми доступными способами... http://rghost.ru/5294805

Ну а как мне тебе обрисовать свое телосложение? Embarassed

начал заниматься с гантелей,делаю упр на бицепс,на плечевой сустав 2 упр,ну и отжимаюсь,в общем упражнения брал вот отсюда http://www.krasland.ru/lib/index.php?id=show&aid=660&ses=2adfb257bb64abb8b41176be4d64982f

автор **bobson** Сб Апр 23, 2011 3:46 pm

http://www.drive2.ru/communities/bdiyourself/
http://www.turnik.org/
http://street-training.ru/index.php
познакомься с этими сайтами, будут вопросы пиши!

автор ????? Сб Апр 23, 2011 3:58 pm

хаха не знал что этот тип есть на драйве я на этом сайте сам год сижу думал видел все что есть интересного))

автор **BulleT_in_YouR_HeaD** Сб Апр 23, 2011 4:13 pm

Ох Макс, твоя ава доставляет Smile

автор <<NooBito>>alex)) Сб Апр 23, 2011 4:31 pm

Ок)

автор <<NooBito>>alex)) Сб Апр 23, 2011 5:04 pm

Бобс,а вот то что я те скинул ссыль на упр с гантелями норм для дома?

автор **bobson** Сб Апр 23, 2011 9:08 pm

алекс нормально если ты их правильно выполняешь, тебе щас любое упражнение полезно, надо разработать все мышцы разными способами! Преобрети гимнастическое колёсико =200 руб примерно, с ним ты быстрее всё разработаешь!!! (Вирт тебя тоже касается, вообще хорошая вешь!) ознакомься со сайтами, смотри видео, читай, про вконтакт не забудь!!!(там группы есть) а потом чё нить придумаем, твою программу занятий Wink

Миша пока вы жопу отсижываете я подтягиваюсь Smile

автор ????? Сб Апр 23, 2011 9:14 pm

я тупо когда меня уюивают в ксс падаю и отжимаюсь 30 раз Very Happy

учитывая мой стиль игры делаю часто)))

автор **bobson** Сб Апр 23, 2011 9:41 pm

Наш то стиль да, самый заточенный под отжимания Very Happy

автор **BulleT_in_YouR_HeaD** Сб Апр 23, 2011 11:27 pm

bobson пишет: Миша пока вы жопу отсижываете я подтягиваюсь

о да. у меня 10часовой рабочий день. сижу я из него в среднем около часа...так что не известно кто еще что просиживает Smile

автор **bobson** Вс Апр 24, 2011 8:04 am

да я про аву Very Happy

автор <<NooBito>>alex)) Вс Апр 24, 2011 9:31 am

Спасиб бобс))

автор Donatan Вс Апр 24, 2011 11:11 am

http://vkontakte.ru/videos73680738#/video73680738_149580060
Мы делали это около 2 лет назад Smile

Сейчас наврятли сможем все повторить Smile

автор **bobson** Вс Апр 24, 2011 1:00 pm

Дело чисто техники, ты какой из них Question

автор **BulleT_in_YouR_HeaD** Вс Апр 24, 2011 1:31 pm

bobson пишет: да я про аву

он у тебя слишком качок на аве Wink

автор Donatan Вс Апр 24, 2011 2:36 pm

bobson пишет:Дело чисто техники, ты какой из них

В синих штанах, и полосатой майке Smile

автор The sTIG^*#:(James Bond): Вс Апр 24, 2011 6:24 pm

Donatan пишет:http://vkontakte.ru/videos73680738#/video73680738_149580060
Мы делали это около 2 лет назад Сейчас наврятли сможем все повторить

Прикольно

жаль нет смайла аплодисменты он бы тут был кстати Razz

автор Спонсируемый контент

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31