Турнички, спорт.

Кто тут у нас кроме Мишани занимается спортом? Лично я уже некоторое время хожу на турнички с друзьями поначалу было тяжко потом втянулся сейчас около часа в день проводим на турничках. А ведь как мало надо турнички и брусья!
"Так выпьем же за здоровый образ жизни!"
P.S. Миш посмотри это видео я для себя некоторые интересные упражнения узнал:
https://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA&feature=fvw

Ох Вадим...видел я этого хлопца. И честно говоря отношусь ко всему этому немного скептически. Вот скажи, как он ноги тренирует? А поясницу?
Такие тренировки хороши на начальном этапе, когда как ты сказал только "втягиваешься" потом ты затрачиваешь много сил, и получаешь всё меньше эффекта, к примеру мышечная масса растёт в лучшем случае от 8 повторений, а долго ли ты будешь заниматься до этого рубежа?

я тоже обожаю турники!! особенно прусь от подтягиваний могу сделать 23-24 раза но потом уже трудно снова начать!

Loid пишет:я тоже обожаю турники!! особенно прусь от подтягиваний могу сделать 23-24 раза но потом уже трудно снова начать!

Трудности начинаются после часа в полной защите весом 40кг)

мой любимый снаряд штанга с изогнутым грифом))

а для меня сложнее всего приседания со штангой...это для меня своеобразные тест на силу воли. УЖАСНО тяжёлое упражнение

я не как не могу научится делать сальто(( а жаль(9 но вот всякие примочки на турнике это запросто))
и какоето время я занимался паркуром)) но что то забросил после того как друг сламал обе руки во время приземления после прыжка((((

ХМ...)))) а я уже многим чем по занимался(баскетболл, футбол, борьба, шахматы)))) но остановился на турнике и брусьях(различные отжимания и подтягивания), это для меня самое самое,ну и конечно груша моя любимая , сделал её из покрышек и покрасил в Российский флаг)))))) Миша ты просто недооцениваешь всех результатов что может с тобою произойти после таких качественных упражнений! найди у меня на странице в контакте группу GW посмотри на негров, их пули даже не возьмут)))) А к железу меня не тянет не сколько, особенно к приседаниям,для чего???? это так влияет жёстко на будущее, будут суставы болеть и загибаться... Лучше отожмись с железом)))))) Но короче кому что,,,!!!

Эх Макс, я ж ничего против брусьев не имею, сам на них отжимаюсь, правда вешаю на себя 30 кг
И турники тоже самое, те же 30 кг мне помогают не делать слишком много повторений.
Просто если ты работаешь за 10 повторений, то это уже больше похоже на разминку, и к настоящей нагрузке имеет мало отношения. По крайней мере массу ты точно от этого не наберёшь.
А про приседы это ты зря, это лучшее упражнение на нижнюю часть тела и одно из самых лучших упражнений вообще. Как скажи пожалуйста ты натренируешь ноги на брусьях и турнике? Или бегом?

BulleT_in_YouR_HeaD пишет:а для меня сложнее всего приседания со штангой...это для меня своеобразные тест на силу воли. УЖАСНО тяжёлое упражнение

да это точно)) а ты скока так можешь??

я тока пивко пью и в ксс рублюсь)

а ну и девок жахаю)

А вот расскажи где ты находишь материал для жаха?

VIRT 93 RUS пишет:А вот расскажи где ты находишь материал для жаха?

да раскажи))

кмс по греко-римке)) но год как бросил)) по субботам с друзьями ходим на стадик

Всмысле материал?)

Mr.Chlens пишет:

BulleT_in_YouR_HeaD пишет:а для меня сложнее всего приседания со штангой...это для меня своеобразные тест на силу воли. УЖАСНО тяжёлое упражнение

да это точно)) а ты скока так можешь??

Имеешь в виду рабочий вес? 127,5 на 5 повторений, но это очень слабо и в основном из-за нескольких травм со спиной. Именно они ограничивали развитие моей спины, и в приседах меня ограничивает слабая поясница

BulleT_in_YouR_HeaD пишет:

Mr.Chlens пишет:

BulleT_in_YouR_HeaD пишет:а для меня сложнее всего приседания со штангой...это для меня своеобразные тест на силу воли. УЖАСНО тяжёлое упражнение

да это точно)) а ты скока так можешь??

Имеешь в виду рабочий вес? 127,5 на 5 повторений, но это очень слабо и в основном из-за нескольких травм со спиной. Именно они ограничивали развитие моей спины, и в приседах меня ограничивает слабая поясница

бедьнажка))

да я бы не сказал
Бедненькими считаю тех, кто не пытается себя развивать

BulleT_in_YouR_HeaD пишет:да я бы не сказал
Бедненькими считаю тех, кто не пытается себя развивать

да ) сисяки такие)

Сисяки и всё остальное, на самом деле лишь поверхность всех этих напрягов. Главная "фишка" в преодолении себя

BulleT_in_YouR_HeaD пишет:Сисяки и всё остальное, на самом деле лишь поверхность всех этих напрягов. Главная "фишка" в преодолении себя

в преодолении лени) бываешь начнешь что нить делать и становиться так лень но надо себя заставлять ианче ни чего не получиться))

Миша на скакалке можно ноги на Тренировать и не только))))))) Кому чё.. каждый для себя подбирает тренинг для чего ему надо, смотря какие цели поставлены, кому рельеф, кому массу, кому выносливость. (не вижу смысла быть здоровым, массивным телёнком, ну мешком)))) НО УВАЖАЮ ЗА САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ!!!!!!!!!!!!

А я играю в футбол... много и часто... Очень давно занимался проф. легкой атлетикой

ну стилака даёшь, ппц кто из тебя вырастит, а фигею))